在現代快節奏的生活中，越來越多的人重視健康和健身。健身器材成為許多人在達成健身目標時的好幫手。然而，要確保這些器材長久耐用，適當的健身器材保養是不可或缺的。以下提供一些關鍵的健身器材保養方法，幫助您延長器材的使用壽命，讓您的使用健身器材體驗更加持久和愉快。

定期清潔和消毒：健身器材經常與人體接觸，容易積累汗水、細菌和污垢。建議定期使用溫和的清潔劑擦拭器材表面，並使用消毒劑或酒精擦拭容易滋生細菌的區域，例如手柄和座椅。這樣可以防止細菌滋生並保持器材清潔衛生。

檢查和調整：定期檢查健身器材的各個部件，確保它們都處於正常狀態。檢查螺絲和纜線是否緊固，並調整適合您的身高和體型的座椅和握把位置。確保器材使用時穩固和舒適，這樣可以減少損傷風險。

正確的使用和存放：每種健身器材都有其特定的使用方法和限制。請仔細閱讀使用說明書並遵守建議。避免超過器材的負荷能力，不要突然使用超出自己能力極限的重量或在不適當的姿勢下使用。此外，當您不使用器材時，請確保儲存在乾燥通風的地方，遠離直接陽光和潮濕環境，以防止腐蝕和損壞。所以可以適當配置除濕機或是電扇通風是很明智的做法。

保持適當的維護：對於一些較大型的健身器材，例如跑步機或健身自行車，可能需要定期的維護因為你無法自行拆卸檢查。這包括潤滑軸承、檢查電源線和連接器的狀況，以及調整帶輪和踏板的張力。如果您不熟悉這些維護步驟，建議尋求專業廠商的幫助，確保器材的運作順暢並延長其使用壽命。

適當的使用環境：健身器材的使用環境也會影響其使用壽命。像是重訓器材多為鐵材避免將器材放置在潮濕、濕漉漉的地方，以免生鏽和腐蝕。同時，避免將器材暴露在極端的溫度下譬如是窗邊陽光長期直接照射，因為這可能對其零件和電子元件造成損壞。在使用器材時，儘量選擇平坦且穩固的地面，如果鋪設吸震的橡膠地板更能確保安全和穩定性。

定期檢查零件和磨損：長時間的使用和磨損可能會導致健身器材的零件損壞或磨損。定期檢查器材的關鍵零部件，例如滑輪、傳動纜繩和螺絲，確保它們沒有磨損或破損。如果發現任何損壞，及時更換或修復以防止進一步的損害譬如跑板磨損或是整個滑輪損毀等等。

以上器材保養總結，健身器材的保養是確保其長久耐用和安全使用的重要步驟。通過定期清潔、檢查和調整、適當的使用和存放、維護以及定期檢查零件和磨損，您可以延長健身器材的使用壽命，平均絕對能使用三年以上甚至更久。另外定期保養清潔也能夠使器材運作進而節省一些電費，這些都是平時注意就能做得到的。

1. 專業有氧健身器材維護保養：

2.專業重訓健身器材維護保養：

3.健身器材維修案例：

關於器材自行保養程序你可以這樣做：

器材維護保養可確保器材能常保運作正常且減少機器損壞的機率，並且增加使用人員的安全，
下列為維護保養程序施做方式。

1. 每日例行保養程序：(由器材管理人員負責)

健身器材保養程序每日使用後應以乾布將殘留之汗漬擦乾，以下為特別須注意的地方：

A：顯示面板與按鍵

B：馬達護蓋，跑帶與握把

C：器材外部清潔

D：使用功能檢測

1. 每三個月~半年之定期維護保養： (由專業保養維修技師負責)

器材使用頻率較高可以請原廠安排定期維護保養甚至是簽約更有保障：

1.心肺有氧訓練健身器材維護保養(電動跑步機)

保養時間	保養部位	保養方式
季度保養方案或半年度保養方案 (單次保養)	機器內部清潔	將外殼打開，將內部零組件灰塵清理乾淨。
	檢查跑步帶	檢查跑帶鬆緊度及是否運作於跑板中心。
	潤滑跑步板襯套	用乾布清潔跑步帶與跑步板之間區域，並用專用潤滑油均衡潤滑跑步板襯套。
	檢查顯示面板	檢查LED燈及各按鈕是否運作正常。檢查心跳感應器是否正常。
	1. 檢查馬達驅動皮帶，檢查皮帶及皮帶齒溝。檢查齒溝定位及皮帶鬆緊度。 2. 檢查馬達炭刷，測量炭刷長度。 3. 檢查顯示板按鍵及LED顯示功能是否正常使用。 4. 前/後滾輪組及軸承清潔潤滑。 5. 跑步板上木板襯套潤滑。 6. 檢查跑步帶。磨損檢測方式：跑步機最高速測試 7. 檢查速度感應器及遮斷光盤運作。 8. 若有必要，將機台跑板翻面(僅適用上蠟跑板機台)。

請留意：一般來說建議由專業人員來拆裝個是面板以免拆裝時塑料零件不當安裝損壞風險。

平時跑帶校正很重要，跑帶偏移時也會造成馬達負擔，跑帶太鬆造成危險太緊馬達負荷變重。

襯套區用專用潤滑有助於跑帶順暢度，滾筒在使用年限內也建議適度上潤滑保養。

面板的按鍵也是可以更換的耗材之一通常次數達極限時會有接觸不良或是失效可能性。

大量灰塵囤積會造成馬達散熱性變差，積塵也會造成短路走火時引燃風險。

有氧器材有相當多面積的塑料部分使用久後難免會有刮痕以及老化痕跡。

外部保養可以業主平日認真清潔，內部保養就需要很多經驗來細節處理。

在保養時也可以找出可能故障問題即時維修，從線路到按鈕零件、面板、跑帶等等。

2.重訓機台健身器材維護保養

保養時間	保養部位	保養方式
季度保養方案或半年度保養方案 (單次保養)	滑輪	檢查使用磨耗狀況;檢查滑輪凹槽表面是否乾淨，轉動是否順暢。
	纜繩	檢查使用磨耗狀況(表皮破損、彎折變形、等)纜線運作緊度。
	椅墊	使用皮革保養液，以柔軟布料擦拭。
	螺絲	檢查基座上之螺絲是否鬆動，並上油，彈簧等有無損壞，及傳動皮帶纜線之鬆緊度是否適中。
	骨架清潔	使用微濕柔軟布料擦拭。
	檢查鐵片軌道杆	用酒精，以柔軟布料擦拭並以防鏽油潤滑。
	檢查鐵片	檢查是否因強力撞擊而產生之鐵片破損或與鐵片軌道杆過度磨差狀況。
	檢查大型基座螺絲	檢查大型基座上之螺絲是否鬆動，彈簧等有無損壞，及傳動皮帶纜線之鬆緊度是否適中。

請留意：清潔滑輪時需要專業經驗請洽廠商詢問以免越清越髒卡垢影響重訓器材使用。

請留意：攬線在釋放張力調整保養請洽詢廠商時避免操作不當損壞風險。

皮革平日可以業主自行進行維持保養，但破損或是脫線時可請廣朋進行修補。

螺絲用久後難免會有氧化或是出現生鏽的可能性，但基本要維持穩固不脫落安全性。

骨架類平日業主也可以自行用清水擦拭保養，但由專業保養時會加上防鏽跟加強清潔

單站式重訓器材與大型重訓器材軌道桿使用較多順暢度會影響使用者訓練。

鐵片如果破損需要定期更換與滑桿的接觸順暢也會影響使用者訓練。

最後留意大型機做的螺絲需要注意安全，一但脫落或是斷裂會影響承重量造成使用者風險。

重訓器材也有耗材更換的需求如果損壞廣朋可以提供部分替換，不會要求整組更新幫您省荷包。

3.健身器材維修案例

維修案例	維修部位問題	維修方式	維修方式
使用者頻繁使用缺乏保養甚至損壞狀況持續使用造成機損	滑輪磨損	檢查使用磨耗狀況;檢查滑輪凹槽表面是否還能續用，轉動是否順暢，無法使用則更換。
使用者頻繁使用缺乏保養甚至損壞狀況持續使用造成機損	纜繩尼龍套磨損破裂	檢查使用磨耗狀況(表皮破損、彎折變形、等)破損無法使用換新。
油壓式健身器材類保養更換時機	1. 使用器材時無法自動升至最高點。 2. 器材使用時沒有減慢速度，而是快速下降。 3. 油壓臂流出大量漏油漬。	更換新油壓管